意識節 | 當運動遇上藝術治療係咩玩法

想要健康的人生，必須運動，但運動的路上，跌打損傷又少不免。

習巴西柔術的唐柏文深明此道，除了會與我們分享他在運動路上的種種經歷，也會使用Mobility Stick與參與者一起放鬆筋骨、檢驗自己的活動幅度，從而能操練從內在發力的技藝，減少將來在運動中受傷的風險。
運動身體之外，另一位導師梁靜韻則會與參加者一起進行一些藝術治療小練習，給予我們多一個工具去疏理自己的內在，在暸解的基礎上持續向「更好」的自由邁進。

工作坊將以廣東話進行